السفر إلى وجهة جديدة يمكن أن يكون تجربة ممتعة ومثيرة، ومثلما يمكن أن يشتمل على مخاطر رقمية، فإنه قد يشتمل على أضرار ومخاطر صحية أيضاً، لذا فمن المهم معرفة أهمية اللقاحات قبل السفر.
هناك العديد من الأمراض المعدية التي يمكن أن تنتشر في البلدان الأخرى، ويمكن أن تكون هذه الأمراض خطيرة للغاية، حتى بالنسبة للأشخاص الأصحاء.
أحد أفضل الطرق لحماية نفسك من الأمراض المعدية أثناء السفر هو الحصول على التطعيمات المناسبة. اللقاحات هي وسيلة فعالة للوقاية من الأمراض المعدية، ويمكن أن توفر لك حماية لمدة تصل إلى عدة سنوات.
أنواع اللقاحات التي يجب الحصول عليها قبل السفر
تختلف اللقاحات التي يجب الحصول عليها قبل السفر حسب الوجهة التي تسافر إليها. يمكنك الحصول على نصيحة بشأن اللقاحات التي تحتاجها من طبيبك أو من مركز صحة السفر المحلي.
بشكل عام، هناك بعض اللقاحات التي يجب أن يحصل عليها جميع المسافرين، بغض النظر عن الوجهة. تشمل هذه اللقاحات ما يلي:
- لقاح الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية (MMR): يحمي هذا اللقاح من ثلاثة أمراض معدية خطيرة يمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة، مثل التهاب السحايا وتلف الدماغ.
- لقاح شلل الأطفال: يحمي هذا اللقاح من مرض شلل الأطفال، وهو مرض خطير يمكن أن يسبب الشلل أو الموت.
- لقاح التيفوئيد : يحمي هذا اللقاح من مرض التيفوئيد، وهو مرض معدي يمكن أن يسبب الحمى والصداع والتعب.
- لقاح التهاب الكبد A: يحمي هذا اللقاح من التهاب الكبد A، وهو مرض معدي يمكن أن يسبب تلف الكبد.
بالإضافة إلى هذه اللقاحات الأساسية، قد تحتاج أيضًا إلى الحصول على لقاحات أخرى، حسب الوجهة التي تسافر إليها. على سبيل المثال، إذا كنت مسافرًا إلى منطقة تعاني من الملاريا، فقد تحتاج إلى الحصول على لقاح الملاريا.
متى يجب الحصول على التطعيمات قبل السفر؟
يجب الحصول على معظم التطعيمات قبل السفر بفترة زمنية كافية لمنح جسمك الوقت لتطوير المناعة. عادةً ما يكون ذلك أسبوعين على الأقل، ولكن قد تحتاج بعض اللقاحات إلى وقت أطول.
نصائح للوقاية من الأمراض المعدية أثناء السفر
بالإضافة إلى الحصول على التطعيمات المناسبة، هناك أيضًا بعض الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها للوقاية من الأمراض المعدية أثناء السفر. تشمل هذه النصائح ما يلي:
- اغسل يديك بانتظام: يعد غسل اليدين الطريقة الأكثر فعالية للوقاية من انتشار الأمراض المعدية.
- تجنب تناول الطعام أو الشرب من مصادر غير آمنة: يمكن أن تكون الأطعمة والمشروبات غير الآمنة ملوثة بالأمراض المعدية.
- استخدم طارد الحشرات: يمكن أن تنقل الحشرات الأمراض المعدية، مثل الملاريا وحمى الضنك.
من خلال اتباع هذه النصائح، يمكنك مساعدة نفسك على الاستمتاع برحلة آمنة وصحية.
